چکیده : ما در این مقاله به گزارش از سایت مکمل فیت به برسی انواع مکمل های بدسنازی برای گرفتن حجم سریع و بهترین برند های ان پرداخته ایم.

بهترین مکمل برای عضله سازی سریع را نمیتوان به صورت یک مکمل معرفی کرد.
برای عضله سازی سریع باید ترکیبی از چند مکمل در کنار هم مصرف کنید تا بدن شما بهترین و بیشترین رشد را داشته باشد.
هر مکمل در جای خود میتواند بیشترین اثر گذاری را برای شما داشته باشد. ولی ما سعی میکنیم بهترین مکمل با بهترین برند را برای شما در نظر بگیریم تا بتوانید بهترین دوره خود را تجربه کنید.
ضمنا این دوره های پیشنهادی برای افراد نچرال ( که فقط با مکمل و تغذیه پیش می روند) مناسب است و افرادی که از دارو ها استفاده میکنند باید با توجه به نظر مربیشان پیش بروند. 

بهترین دوره مکملی برای سریعتر حجم گرفتن

بهترین دوره مکملی، دوره ای است که در آن کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین،مینرال ها و کراتین به اندازه کافی به بدنتان برسد.
حال به هر کدام از این مکمل ها به صورت جداگانه میپردازیم.

۱-پروتئین وی

خب یکی از سلاطین افزایش حجم، پروتئین وی است.
همانطور که میدانید پروتئین سرشار از امینو اسید های مختلف است و بهترین مکمل برای عضله سازی همین مکمل میباشد.
بهتر است که پروتئین وی به همراه ال ارژنین استفاده شود تا نتیجه مطلوبی برای شما به همراه داشته باشد.

چه برندی از پروتئین وی تهیه کنیم؟

شما در این دوره از مکمل گینر نیز استفاده میکنید. گینر خودش مقداری پروتئین دارد. بنابر این نیاز به یک پروتئین ترکیبی با دوز مناسب داریم.
این پروتئین ترکیبی که قیمت و کیفیت مناسبی داشته باشد میتواند پروتئین وی کرتیکال اپلاید باشد.
این محصول هم به حجم و هم به قدرت شما کمک بزرگی میکند.
استفاده این نوع مکمل در عضله سازی و سریعتر حجیم شدن شما تاثیر بسزایی دارد.

۲- کراتین  برای افزایش حجم سریع

مکمل اصلی و حیاتی بعدی که به شدت به آن نیاز داریم، کراتین است.
کراتین در بالا آمدن حجم و وزن پر سریعترین زمان ممکن بسیار کلیدی است.
این مکمل به عنوان محبوب ترین مکمل تاریخ بدنسازی جهان شناخته میشود.
کراتین هم در افزایش ریکاوری و عضله سازی تاثیر دارد و هم در افزایش قدرت و انرژی شما تاثیر بسزایی دارد.
این مکمل میتوانددر جلوگیری از آسیب عضلات شما حین تمرینات سنگین نیز جلوگیری کند.
حال هرچه ما بیشتر بتوانیم این مکمل را به عضلاتمان جذب کنیم قطعا نتیجه بهتری میگیریم.
برای همین توصیه میشود از کراتین ترکیبی ماسل تک برای دوره حجم سریع خودمان استفاده کنیم.
این مکمل ترکیباتی دارد که میتواند کراتین را بهتر و سریع تر به بدنمان بچسباند.
بهترین مکمل افزایش حجم اگر فقط یک مکمل بود، این مکمل سزاوار بهترین مکمل افزایش حجم سریع میشد. البته در دوره هایی که از گینر نیز استفاده میشود، حتما باید دوز درستی از این کراتین استفاده شود تا از کربوهیدرات بالا به کبد آسیبی نرسد.
اگر از کراتین های مونوهیدرات معمولی استفاده میکنید سعی کنید با آبمیوه های طبیعی و نزدیک به مصرف گینر استفاده کنید.

۳- گینر 

در مرحله بعدی نیاز به یک گینر با محتویات کامل داریم.
محتویات کامل یعنی دوز درستی از وی و کربوهیدرات در آن استفاده شده باشد.
علاوه بر آن تعدادی از گینر ها تمامی مینرال ها و آمینو اسید های لازم را در خود جای داده اند.
با توجه به این قضیه میتوان گفت مس تک اکستریم ۲۰۰۰ ماسل تک میتواند بهترین گزینه برای حجم سریع باشد.
همچنین گینری که تهیه میکنید باید از تنوع کربوهیدراتی و تنوع پروتئینی خوبی برخوردار باشد تا نتیجه را برای شما بهتر کند.
گینر با کربوهیدراتی که دارد عضلات شما را پر تر میکند و ذخایر گلیکوژنی شما را مملو میکند.
این مکمل میتواند به شما وزن و حجم خوبی در مدت زمان کوتاهی دهد.
استفاده از گینر در کنار کراتین ترکیبی و پروتئین وی باید با توجه به دوز و بدن به صورت دقیق باشد تا بدنتان آسیبی نبیند.
این مکمل ها حتما باید با نظر مشاوران و یا مربیان مصرف شوند تا دوز علمی و صحیح آن را استفاده کنید.
همچنین میتوانید با مراجعه به سایت مکمل فیت از مشاوران آنها به صورت رایگان مشاوره مصرف بگیرید.

۴- ویتامین ها و مینرال ها

بدن ما برای عضله سازی سریع و منطقی به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
این مواد معدنی اگر به بدن ما نرسند نمیتوانیم از بدن انتظار عضله سازی داشتت باشیم.
این عضله سازی زمانی اتفاق می افتد که کارکرد طبیعی بدن ما در حالت نرمال باشد.
هورمون ها و آنزیم های بدن ما برای فعال شدن و آزاد شدن به این مواد اولیه نیاز دارند. بنابراین اگر بدن شما ویتامین و مینرال خود را تایمن نکند، انتظار عضله سازی از بدن نداشته باشید.
همچنین امگا ۳،۶ و ۹ نیز باید از مواد غذایی یا مکمل تامین شود تا هم ایمنی بدن شما حفظ و هم هورمون های بدنتان به صورت صحیح و مقدار بیشتر ترشح شود.

5-سایر مکمل های کمک کننده 

با استفاده از پمپ میتواند خون رسانی خودتان را بالاتر و بیشتر کنید. همگام با خون رسانی بهتر قطعا غضله سازی بیشتر برای شما اتفاق می افتد. در دوره های حجم سریع سعی کنید از پمپ با کافئین کمتر مثل پمپ سی فور اورجینال و یا پمپ بدون کافئین استفاده کنید.

اگر در دوره خود نمیتوانید از پروتئین وی استفاده کنید، بهترین جایگزین آمینو ضروری پودری است.

همچنین در صورتی که حس میکنید قوت جنسی پایین و تستسترون پایینی دارید از تست بوستر دوقلو کوین تهیه کنید.

تمامی این مکمل ها را میتوانید از سایت مکمل فیت با ضمانت بی قید و شرط تهیه کنید.