روزنامه خراسان

راه های پیشگیری از افتادن سالمندان

   روشنایی محیط را تقویت کنید. مطمئن باشید که کلیدهای چراغ به آسانی در دسترس هستند. اگر امکان نصب چراغ‌های حساس به حرکت  را دارید، از آن‌ها استفاده کنید.   پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند با کفی صیقلی و دمپایی‌های گشاد و ابری، روی سطوح سرامیکی و مرطوب خطرناک است.    از پوشیدن لباس گشاد و بلند که ممکن است راه رفتن و نشست ‌و برخاست‌ را دچار مشکل کند، بپرهیزید.   در زیر دوش حمام از کفی‌های پلاستیکی مخصوص آج‌دار و غیرلغزنده استفاده کنید. در صورت طولانی بودن زمان حمام بهتر است از دوش سیار و صندلی استفاده کنید.    استفاده از واکر و عصا حتی برای افرادی که در ظاهر مشکلی در راه رفتن ندارند جنبه احتیاطی دارد و از خطر افتادن جلوگیری می‌کند.    نحوه چیدمان مبلمان و وسایل طوری باشد که کمترین خطر برخورد وجود داشته باشد و از تغییر مکرر چیدمان وسایل پرهیز شود.     از چسبندگی کامل موکت و فرش روی زمین خاطرجمع شوید و برای این منظور از برچسب‌های زیرفرشی ضدلغزش استفاده کنید.     در نقاطی که خطر سقوط زیاد است مانند حمام، دست شویی و راه پله‌ها، دستگیره ساده یا طولی نصب کنید.    در آشپزخانه وسایل لازم را دم دست و نه در ارتفاع بالا قرار دهیدکه نیازی به استفاده از چهارپایه نباشد.     سیم‌های رهاشده را مرتب کنید و دور از محل رفت و آمد نگه‌دارید یا آن‌ها را به دیوار متصل کنید.   منبع: everydayhealth
لینک منبع خبر
پربازدیدترین‌های روزنامه ها
وزیر کار:یارانه ثروتمندان به تدریج حذف می‌شود (شهروند)فرصت‌هاي ترامپيزم (اعتماد) اتمام حجت هسته‌ای تهران (جوان) اخبار ویژه (کيهان)
سایر اخبار این روزنامه
سنگ‌های‌ پیش پای‌معادن موتور سیکلت سرقتی فقط ۲۰۰ هزارتومان! جزئیات طرح مجلس برای حمایت معیشتی از مردم شوی تکراری برای فرار از افتضاح ماشه راه های پیشگیری از افتادن سالمندان دفاع مقدس از ابتدا تا انتهاعقلانی ترین حرکت ملت خط قرمز نقدینگی کجاست؟ احداث 7 گرمخانه تا‌پایان‌آبان در مدرسه شوهران چه خبر است؟ تعرفه مشاوران املاک تغییر می کند مردی که 35 سال نخوابیده است! ‌«بی عدالتی‌آموزشی»درکنکور مراکز‌استان‌ها‌ ۸۳ درصد، شهرستا ن ها 17 درصد!