روزنامه آفتاب یزد
1400/07/12
شخصیت مهرطلب کیست و چگونه درمان میشود؟
فاطمه فرحمند- احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که پس از آشنایی با فردی، مورد لطف و محبت بی‌کران او قرار بگیرید و در نگاه اول، او را نشانه‌ای از لطف پروردگار قلمداد کنید، اما به‌مرور زمان دریابید که این مهر و محبت بی‌دریغ در واقع دامی برای باج‌گیری عاطفی از شما است. این افراد برای جلب رضایت شما از هیچ تلاشی فروگذار نیستند و با خدمات فراوانی که به شما ارائه می‌کنند، شما را برای باقی ماندن در رابطه و برآورده کردن انتظارات خود در تنگنا و رودربایستی قرار می‌دهند. این افراد نه تنها سبب آزردگی شما می‌شوند، بلکه خود نیز از درون عذاب می‌کشند. چنین افرادی ممکن است به اختلالی به‌نام «شخصیت مهرطلب» دچار باشند که در ادامه به تشریح علائم، پیامد‌ها و راهکار‌های رهایی از آن خواهیم پرداخت.> شخصیت مهرطلب چیست؟
اگر شما بیماری مهرطلبی را در راهنما‌های شناخته‌شده‌ای مانند DMS-5 (راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی) جستجو کنید، چیزی به‌دست نخواهید آورد، چرا‌که مهرطلبی بیشتر یک تیپ شخصیتی است تا بیماری. مهرطلبی را اولین بار دکتر هریت بریکر با عنوان People pleasing syndrome یا Disease to please مطرح نمود که در شکل افراطی می‌تواند نوعی اختلال شخصیتی محسوب شده یا نشانه‌ای از اختلال‌های روانی دیگر باشد.شخصیت مهرطلب عطش شدیدی به جلب محبت و توجه دیگران دارد و برای به‌دست آوردن آن دست به هر کاری می‌زند. فرد مهرطلب خود را انسانی صبور، مهربان و فداکار می‌داند که مستحق دریافت توجه و تایید دیگران است و در صورت عدم دریافت انتظارات خود از دیگران به‌شدت مشوش و پریشان میشود.البته همه انسان‌ها به مهر و محبت دیگران نیاز دارند و برای به‌دست آوردن آن نیز تلاش می‌کنند، اما تفاوت انسان‌های عادی با افراد مهرطلب در این است که تشنه و نیازمند توجه دیگران نیستند و در صورت عدم دریافت آن دچار آشفتگی و عذاب نمی‌شوند.
> ویژگی‌های شخصیت مهرطلب
دکتر بریکر در کتاب خود چنین بیان می‌کند که اگر شما ۱۰ نشانه زیر را در خود مشاهده می‌کنید، باید بدانید که احتمالاً از اختلال مهرطلبی یا سندرم خشنود‌سازی دیگران
رنج می‌برید.۱. من باید همیشه آنچه را که دیگران از من انتظار یا نیاز دارند، انجام دهم.
۲. من باید از همه اطرافیانم مراقبت کنم، چه آن‌ها که از من کمک بخواهند و چه نخواهند.
۳. من باید همیشه به مشکلات دیگران گوش بدهم و تمام تلاش خود را برای حل آن‌ها انجام دهم.
۴. من باید همیشه انسان مهربانی باشم و هرگز احساسات کسی را خدشه‌دار نکنم.
۵. من باید همیشه دیگران و نیاز‌هایشان را در اولویت بالا‌تری نسبت به خودم و نیاز‌هایم قرار دهم.
۶. من هرگز نباید به کسی که به چیزی از من احتیاج دارد یا از من درخواستی می‌کند،
«نه» بگویم.
۷. من هرگز نباید کسی را ناراحت کنم یا باعث شوم که او ناامید شود.
۸. من باید همیشه خوشحال و سر‌حال باشم و هیچ وقت احساسات منفی خود را به دیگران
نشان ندهم.
۹. من باید همیشه سعی کنم دیگران را خوشحال کنم و آن‌ها را راضی نگهدارم.
۱۰. من باید سعی کنم هرگز نیازها یا مشکلات خودم را بر دوش دیگران نگذارم.
> تفاوت شخصیت مهرطلب با افراد مهربان
به‌خاطر اینکه تمایز قائل نشدن بین افراد مهرطلب و افراد مهربان تبعات منفی زیادی دارد و ممکن است افراد مهربان به خیال آنکه دچار اختلال هستند از مهربانی دست بکشند و یا دیگران از مهربانان فاصله بگیرند، بار دیگر بر این مسئله تاکید می‌کنیم که فرد مهربان یک فرد ارزشمند و کمال‌یافته است که تنها از محبت کردن به دیگران لذت می‌برد و تشنه توجه و محبت سایرین نیست.اما فرد مهرطلب به‌خاطر عزت نفس پایین سعی در جلب توجه دیگران داشته و بر‌خلاف افراد مهربان نه تنها از محبت کردن به دیگران لذت نمی‌برد، بلکه در درون عذاب می‌کشد و خود را سرزنش می‌کند و به همان اندازه که محبت خرج می‌کند، توقع دریافت محبت از طرف مقابل را دارد.
> ازدواج با شخصیت مهرطلب
شخصیت مهرطلب شباهت‌هایی با شخصیت وابسته دارد و ازدواج با فرد مهرطلب همانند ازدواج با فرد وابسته در ابتدا شیرین و دل‌انگیز به‌نظر می‌رسد، ولی پس از مدتی مشکلات شروع به نمایان شدن می‌کنند.از یک‌سو مهرطلبها با ابراز محبت و فداکاری زیاد باعث می‌شوند که شما دائماً احساس گناه کنید و عذاب وجدان داشته باشید که همین امر پس از مدتی فکر و ذهن شما را آشفته می‌کند. از سوی دیگر، اشخاص مهرطلب برخی اوقات بسیار پرتوقع می‌شوند و اگر انتظاراتشان توسط شما برآورده نشود، سبب خشم درونی آن‌ها میشود و درنهایت این خشم ابراز‌نشده به دشمنی با شما تبدیل می‌گردد.به‌طور کلی ازدواج با شخصیت مهرطلب یک رابطه فرسایشی خواهد بود که تمام انرژی و توان شما را گرفته و از سوی دیگر هویت فردی و آرامش شما را از بین می‌برد، بنابراین پیشنهاد میشود که با این افراد ازدواج نکنید یا در صورت ازدواج، آن‌ها را برای مراجعه به روانشناس تشویق نمایید.
> پیامد‌های شخصیت مهرطلب
شخصیت مهرطلب بیش از آنکه به دیگران زیان برساند، به خود آسیب رسانده و ممکن است در اثر این مشکل به اختلالات روانشناختی دیگر نیز مبتلا شود، از جمله:
افسردگی:
متداول‌ترین پیامد مهرطلبی، افسردگی است. استرس مزمن و ترسی که مهرطلبها برای برآورده کردن انتظارات دیگران و خشنود ساختن آن‌ها متحمل می‌شوند، این افراد را در معرض افسردگی قرار می‌دهد. علاوه بر این، سرزنش و احساس گناه درونی این افراد نیز می‌تواند به افسردگی آن‌ها
دامن بزند.
اضطراب:
شخصیت مهرطلب همواره از این موضوع هراسان است که شخصی از او برنجد یا نتواند خواسته دیگران را برآورده کند و این ترس ممکن است کم‌کم به اضطراب تبدیل شود.
پرخاشگری:
افراد مهرطلب مخالفت و ناراحتی خود را هیچ‌گاه آشکارا بیان نمی‌کنند. به همین دلیل مهرطلبی درمان‌نشده می‌تواند سبب انباشته شدن خشم و احساسات منفی در فرد شود و بدین ترتیب شخصیت پرخاشگر و خشمگین در او شکل بگیرد.
> راهکارهایی برای درمان شخصیت مهرطلب
مهرطلبی معضلی است که نیاز به درمان دارد و همان‌طور که اشاره شد، در صورت درمان نشدن می‌تواند به اختلالات روانشناختی دیگری منجر شود. بنابراین هر چه فرد زود‌تر به روانشناس مراجعه کند، از تبعات منفی آن کاسته شده و فرد به خود و دیگران آسیب کمتری وارد می‌کند.
*«نه» گفتن را تمرین کنید
*از ارائه توصیه یا پیشنهاد کمک به دیگران بپرهیزید (مگر اینکه از شما درخواست شده باشد)
*روی اعتمادبه‌نفس خود کار کنید
*دست از معذرت‌خواهی کردن بردارید
*به خودتان مهر بورزید
> سخن آخر
ریشه مهرطلبی در رفتار نا‌درست والدین با کودک و بازخورد‌هایی است که فرد از اجتماع دریافت می‌کند. بنابراین به والدین و معلمان توصیه میشود که از تحقیر کودکان اجتناب کرده و به‌اندازه کافی به آنان محبت کنند.
سایر اخبار این روزنامه
مجوز حضور زنان در استادیوم فوتبال بدون جار و جنجال!
ماموریت سخت و یا شاید ناممکن!
تصاویر هالیوودی از ارتش آمریکا فقط نمایش است
پیشرفت مذاکرات ایران و عربستان
داروی بیماران "اس‌ام ای" را وارد کنید
کار هست اما کارگر نیست!
شروع مدارس در دوران کرونا
شخصیت مهرطلب کیست و چگونه درمان میشود؟
ایران سر میز مذاکره خواهد نشست؟
ممنوعیت واردات لوازم خانگی به معنای ایجاد انحصار نباشد
برکناری رئیس امور ویژه پادشاهی عربستان
دولت پاسخ کیهان را بدهد؛ همین امروز!
ممنوعیت تجارت اسلحه در افغانستان
