روزنامه آفتاب یزد

انسانهای سوگوار

قربانعلی تنگ شیر‪-‬ زندگی به شکل بی‌رحمانه‌ای کوتاه است. انسان‌های آسیب دیده در چارچوب روابط‌شان بهبود می‌یابند همراه خانواده‌هایشان، عزیزانشان، جلسات مشاوره، دورهمی، انجمن‌های دوستی یا مشاوران حرفه ای. نقش این روابط فراهم کردن امنیت جسمی و احساسی از جمله امنیت در مقابل احساس شرمندگی، تحقیر یا قضاوت و تقویت شجاعت است. برای تحمل، مواجهه و درک واقعیت سوگی که اتفاق افتاده است. طوفان سخت و شدید غم زدگی برای هر کسی قابل بروز است. سوگ را باید فرایندی طبیعی و عادی بدانیم نه چیزی که باید از آن دوری کنیم یا با عجله از آن بگذریم. باید در مورد مهارت‌های واقعی مورد نیاز برای مواجهه با واقعیت زندگی صحبت کنیم. زیرا زندگی به وسیله فقدان، کاملاً تغییر کرده است. و سوال این است که غم زدگی چقدر باید طول بکشد و باید به چه شکلی باشد، چگونه می‌توان بر آن غلبه و از آن حمایت کرد. پزشکان هم سوگ را اختلال می‌دانند نه واکنش طبیعی به فقدانی بزرگ حتی متخصصان ما هم نحوه برخورد با مرگ را نمی‌دانند. فرهنگ به ما یاد نداده است که چگونه با استفاده از مهارت‌ها واقعاً مفید با سوگ مواجه شویم. سوگ را باید فرایندی طبیعی و عادی بدانیم نه چیزی که باید از آن دوری کنیم یا با عجله از آن بگذریم یا آن را بد بدانیم.
جنبه‌های فیزیکی سوگ شامل (از دست دادن حافظه، تغییر شناختی اضطراب) را باید جدی گرفت چون ممکن است باعث آسیب دیدگی شوند. باید تجربه (رفع درد) و (مرهم گذاشتن بر درد) را یاد گرفت وقتی سعی می‌کنید با صحبت کردن کسی را از سوگ بیرون بکشانید. اینکار هم دردآور است و هم کاملاً متفاوت از آن است که به او کمک کنید تا با سوگش زندگی کند. همه ما در مراحل زندگی سوگ و فقدان را تجربه خواهیم کرد بعضی از انسانها با فقدان بزرگ زندگی می‌کنند. فقدان تجربه جهانی است، انسانها در سوگ نیازمند درک، محبت و اعتبار هستند. باید احساس کنیم که دوستمان دارند و حمایتمان می‌کنند. باید میل به عشق ورزیدن را در خودمان زیاد کنیم حتی وقتی قادر نباشیم مشکل را کاملاً برطرف کنیم. ما می‌توانیم وضعیت را بهتر کنیم در دوران سوگواری بهترین کمک نوازش دیدن است. اریک برن روان‌شناس مکتب تحلیل روابط متقابل می‌گوید اگر انسان‌ها نوازش نشوند مغزشان متلاشی می‌شود. نوازش غذای روح برای
مغز است.
نوازش‌های مثبت: لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن


نوازش‌های منفی: اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن
با مهارت و محبت میتوان در دوران سوگ زندگی کرد.
بشر تمام تلاش خود را می‌کند تا دیده شود. دیده شدن در دوران سوگوار بودن از بهترین نوع دیده شدن‌هاست که کمک میکند به کاهش درد و زخم فقدان ها.
لینک منبع خبر
پربازدیدترین‌های روزنامه ها
فرصت‌هاي ترامپيزم (اعتماد)وزیر کار:یارانه ثروتمندان به تدریج حذف می‌شود (شهروند) انتقال پایتخت؟ شوخی می‌کنید؟! (جوان) با دورزدن قانون مجلس به اروپا برای تحریم‌ها پاداش ندهید! (کيهان)
سایر اخبار این روزنامه
توضیح سازمان فرهنگی هنری شهرداری در پی گزارش آفتاب یزد وابستگی اینترنت ایران به چین این مناقشه چه زمانی به پایان می‌رسد؟ ابهام در ماجرای گندم‌های آلوده و سکوت استاندارد مطالعه زیر‌خط فقر! نیکزاد: شافعی گنده‌تر از دهانش درباره مجلس حرف زده است کمک با تحقیر و اعمال شاقه انسانهای سوگوار نظر روس‌ها درباره ایرانِ قدرتمند نابغه جدید ایران جذب جوانان به هرقیمتی نباشد آیا صادرات نفت ایران بیشتر شده است؟ استعفای فرمانده نیروی دریایی آلمان پس از اظهارنظر درباره پوتین ترامپ از احضار ایوانکا به کمیته تحقیقات شاکی است انسانهای سوگوار کمک با تحقیر و اعمال شاقه از هر زمان دیگری به توافق نزدیکتریم آغاز پایان کرونا؟ شروع حرکت اصلاحی قوه قضائیه از خود و درس عبرت برای متجاوزان به حقوق عامه حسین وفایی، ملی‌پوش اسنوکر ایران موفق شد قهرمان رقابت‌های «شوت آوت» شود مداحی عجیب در شورای شهر شیراز تنبلی نکنید بلوک بچینید لزوم دیپلماسی هوشمندانه ایران خیزش مجدد اجاره بها درباره وعده مسکن بانک مرکزی هر چه زودتر در قبال مسئله رمز ارزها شفاف‌سازی کند